SPE - Saúde e Prevenção nas Escolas
                                                 

Na aula de Ciências fizemos várias oficinas sobre saúde e prevenção nas escolas e algumas foram:
uma roda de conversa, aonde a turma sentou em roda e a professora foi lendo as perguntas elaboradas por nós mesmos e a gente tinha que responde-las. Também fizemos um  trabalho em grupo sobre a Garota e o Garoto Ideal, em uma folha A4, colocamos tudo o que achamos que um Garoto/Garota ideal tem que ter. Tivemos uma    palestra com um médico e uma enfermeira sobre sexualidade. Em fim, todas as dinâmicas e trabalhos que a professora fez conosco, foram muito importantes para a formação da nossa própria opinião sobre esse assunto.

            Os altos e baixos da Auto estima...

Em psicologia, autoestima inclui a avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau (Sedikides & Gregg, 2003).
A autoestima envolve tanto crenças autossignificantes (por exemplo, "Eu sou competente/incompetente", "Eu sou benquisto/malquisto") e emoções autossignificantes associadas (por exemplo, triunfo/desespero, orgulho/vergonha). Também encontra expressão no comportamento (por exemplo, assertividade/temeridade, confiança/cautela). Em acréscimo, a autoestima pode ser construída como uma característica permanente de personalidade (traço de autoestima) ou como uma condição psicológica temporária (estado de autoestima). Finalmente, a autoestima pode ser específica de uma dimensão particular (por exemplo, "Acredito que sou um bom escritor e estou muito orgulhoso disso") ou de extensão global (por exemplo, "Acredito que sou uma boa pessoa, e sinto-me orgulhoso quanto a mim no geral").

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Autoestima
 Vamos postar aqui, fatos que elevam e diminuem a nossa autoestima.

Vitória: 
Eleva:

 Amizades Verdadeiras.










Diminui:

 Brigar com quem me faz feliz.












Milena:


Eleva:

 Ganhar chocolate.










Diminui:

Me sentir sozinha.

           Adolescência, um bicho de sete cabeças...

Então, esse é um assunto mais que complicado. Na adolescência ocorre todos aqueles problemas constrangedores sabe, por exemplo, nas garotas, quando menstruam e o corpo começa a se formar. E nos garotos, é a voz, que fica mais grossa... Muitos adolescentes tem medo de falar sobre os problemas pessoais com seus pais, pois acaba sendo um assunto um tanto delicado, como: a primeira vez, o corpo, os sentimentos, as relações com os amigos... tudo acaba virando um bicho de sete cabeças.
     Dizem que os adolescentes complicam demais as coisas, mas na verdade, nos sentimos meio incompreendidos, mal tratados. Na verdade, nada nunca está bom. Tudo tem que ser sempre do nosso jeito. E é claro, nos metemos em encrencas, brigas, broncas, mas sempre, arrumando um jeito divertido para se dar bem.
     Mas então, pode ser como for, querendo ou não, você ama ser adolescente.

                    A tal da boa alimentação

Bom, esse não é nenhum assunto desconhecido, a alimentação saudável é lembrada em todo lugar, na TV, no rádio, no jornal, na Internet, nas revistas e etc. Então, para compreender melhor a tal da boa alimentação, elaboramos e postamos esse texto.
     A boa alimentação é necessária para a nossa sobre vivência, pois a maioria dos alimentos nos fornece muitas das substâncias necessárias para o crescimento e desenvolvimento do nosso corpo. Os nutrientes são substâncias essenciais que podem ser absorvidas pelo nosso organismo.
     Devemos ter o prato colorido sempre, pois quanto mais cor, mais saúde. Cada alimento possui nutrientes que precisamos. A cor também ajuda a classificá-los.
    Os alimentos que devemos consumir em maior quantidade são: cereais, massas e pães. Verduras, frutas e leguminosas. Leite e derivados. Em menos quantidade: gorduras, óleos e açúcares, pois não possuem muitas vitaminas.   A pirâmide alimentar é muito importante pois ela nos ajuda a classificar os alimentos, conforme a necessidade diária e sua quantidade.
   Então, concluimos que a boa alimentação é necessária em todas as fases da vida. Precisamos nos conscientizar que uma alimentação adequada agora é saúde no futuro.